*Le guide est simplifié pour être à la porté de tous, pour davantage d’informations je vous met en parralèle des liens ou vous aurez beaucoup plus d’informations   1. Avant de commencer il vous faut déjà connaitre votre objectif :   Maintien du poids Prise de poids Perte de poids   2. Ce qu’il faut savoir … Lire la suite de Construire un programme alimentaire