Le CrossFit est une technique d’entrainement développée aux USA, plus précisément en Californie dans les années 1970.
C’est une activité sportive qui mélange plusieurs sports dans le but d’avoir une préparation physique complète afin d’obtenir une bonne condition physique sans se spécialiser dans une seule discipline.
Oubliez les entrainements uniquement avec des barres, haltères ou machines. Cette discipline utilise les barres, les charges, marteaux, rameurs, anneaux de gymnastique, la course à pieds, les kettlebells, le poids du corp, la natation, les sauts… pour créer des entrainements variés, intenses et unique.
Découvrez dans cette magnifique vidéo de CrossFit LBL l’essence même de ce sport, le dépassement de soi, l’endurance, la force, le mélange de discipline, le challenge et l’évolution.
Le cross fit – culture de l’effortUne magnifique vidéo qui présente le crossfit et qui représente toutes ses valeurs.
Une discipline qui prend de plus en plus d’essor en France depuis quelques années.
A regarder attentivement et à partager (y)
Envie de prendre de la masse / muscle ?
Vidéos et programmes : Fitness Musculation Nutrition (y)
Posted by Fitness Musculation Nutrition on samedi 4 avril 2015
