L’entrainement abdos de Lazar Angelov

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Lazar Angelov est un célèbre athlète Bulgare qui doit sa notoriété à son magnifique physique. Il à su rassembler sur les réseaux sociaux plus de 10 000 000 de fans grâce à son physique, ses posts et vidéos d’entrainement et de motivation.

Dans une nouvelle vidéo Lazar nous présente une routine d’entrainement pour les abdominaux. Ici l’intérêt est de travailler en série de 10 à 15 répétitions pour faire grossir vos abdominaux.  Vous pouvez selon vos envies ou votre niveau le réaliser sous forme de circuit training ou simplement réaliser un exercice puis prendre 1 minute de repos pour ensuite continuer.

Cette séance est réalisable 2 fois par semaine, comme tous muscles ils ont besoin de repos pour se développer au mieux

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