Renforcez vos lombaires pour mieux progresser et éviter les blessures

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Dans cette vidéo YouTube sur la musculation, Matthieu TOUSSAINT et Enzo Foukra vous donnent deux exercices à réaliser afin de renforcer vos lombaires afin d’éviter les blessures et mieux progresser.

N’oublions pas que le dos est la charnière de notre corps et est une composante complexe et fragile à la fois. Le mal du dos est considéré la maladie du siècle, plus de 3/4 de la population souffrent de maux de dos spontanés ou récurrents.

En matière de musculation le dos est davantage sollicité et il est important de le renforcer correctement mais surtout d’effectuer correctement les mouvements pour se mettre en sécurité et éviter les problèmes qui peuvent par moments être handicapant pour toute la vie (hernie discale…)

Renforcer son dos et ici plus précisément les lombaires est donc indispensable pour se pérenniser dans la pratique du sport mais aussi l’amélioration de votre quotidien.

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