Le krav-maga est une technique de défense israélienne. Elle consiste à se protéger contre un agresseur en usant de tout ce qui est à portée des mains. Mais quels sont les avantages de suivre un cours de self défense personnalisé ?

Cours de krav maga : Une meilleure maîtrise de soi

Le krav maga est un des sports de combat les plus populaires pour se protéger d’une agression. Inventé par Imi Lichtenfeld, les entraînements permettent de servir de tout :

• Les coups de pied de la boxe française ;
• Les mouvements de lutte du judo ;
• La précision du karaté. 

Vous pouvez effectuer un cours de krav maga en allant chez ce club.

Le krav maga : Une discipline accessible à tous les pratiquants

Le krav maga permet de se défendre en cas d’agression. Tout le monde peut faire du krav maga, et ce, sans condition physique spécifique. 

La première chose que l’instructeur apprend au krav maga c’est le fait de bien fermer ses poings et de frapper sans se faire mal. Lorsque l’on donne un coup, on occasionne un choc à la personne, mais on peut aussi en recevoir. Il faut donc apprendre à se protéger. 

Aussi, dans le gymnase ou le dojo, on apprend durant le 1er cours quelques techniques de combat comme : la garde, le coup de pied de base, le démarrage du combat. 

Les avantages de prendre un cours particulier d’auto-défense

Que ce soit du taekwondo, du kung-fu, de la boxe thaï, de l’aïkido ou encore du ji-jitsu, un sport de combat s’apprend avec un maximum de concentration, d’où l’intérêt de faire un cours particulier. Les bénéfices des cours personnalisés en autodéfense sont multiples. 

Un planning personnalisé

Participer à un cours privé de self-défense est essentiel dans plusieurs domaines de notre vie. Il permet de se protéger soi-même, de retrouver confiance en soi et d’améliorer sa condition physique ainsi que sa santé.

Généralement un cours se déroule entre 30 à 90 minutes. Comme il n’est pas simple de s’adapter aux différentes tactiques, un cours personnalisé s’impose. Puis en fonction de votre planning, vous pouvez pratiquer où vous désirez.

Une excellente efficacité

Il faut rappeler que le self-défense rallie art martial et sport de combat. Mais ceux et celles désirant améliorer leurs réflexes, doivent opter pour un cours particulier. Il est possible de se spécialiser en faisant le choix parmi les disciplines affichées : krav maga, karaté, judo, boxe…

Cela vous donnera la faculté d’apprendre rapidement et de vous défendre efficacement. Vous assimilerez mieux les informations données par votre instructeur. 

Une meilleure maîtrise de soi

Pour les personnes les plus timides, suivre un cours collectif peut être un moment difficile. Le fait d’apprendre en solo permet alors de gagner en confiance et d’avoir une meilleure gestion du stress.

Le self défense est indispensable dans plusieurs aspects de la vie : Le travail, la compétition, la vie personnelle. Même dans le cadre d’un voyage, l’auto-défense est important car vous réussirez à vous défendre même loin de vos proches. Cela est surtout valable surtout chez les femmes.

Avoir une meilleure technique

Les cours particuliers de self-défense permettent de développer des mouvements simples mais exécutés à la perfection. Comme l’entraînement est centré sur vous, vous aurez la chance d’améliorer vos méthodes de combat. 

Les frappes exercées seront plus précises et surtout moins hésitantes. Vous saurez comment réagir face aux intimidations, et surtout, vous n’aurez plus peur des corps-à-corps en cas d’agression si c’est vraiment nécessaire. 

C’est une technique de combat qui se développe aussi sur les réflexes. Ainsi, l’instructeur saura vous guider sur le sport de combat ou l’art martial qui répondra le plus à vos besoins.