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Vous avez peu de temps pour vous entrainer ? Il va falloir optimiser votre temps et votre énergie ! Nous avons regroupé pour vous une catégorie vidéo avec de nombreux entrainements au poids de corps, des entrainements en extérieurs, des transformations…

Le CrossFit, culture de l’effort

Le CrossFit est une technique d’entrainement développée aux USA, plus précisément en Californie dans les années 1970. C’est une activité sportive qui mélange plusieurs sports dans...

Brûlez un maximum de graisse avec cet entrainement haute intensité

L'entrainement à haute et très haute intensité (ici méthode TABATA) est l'un des meilleurs moyens pour maximiser vos résultats en matière de perte de poids....

Entrainement à la maison

Dans cette nouvelle vidéo Elodie Fit training propose un programme complet pour travailler entièrement le corps et votre cardio à la maison et sans matériel. Il...

Programme complet avec haltères

Les filles, voici un nouveau programme complet réalisable n'importe et nécessitant uniquement une paire d'haltères. Ce programme se réalise sous forme de circuit training, c'est à...

Michelle Lewin, son programme pour les épaules

Michelle Lewin est une icône mondiale dans l'univers du fitness et de la musculation. Suivie par plus de 6 000 000 de personnes à...

Les 44 meilleurs exercices au poids du corps

Les meilleurs exercices au poids du corps En matière de musculation les exercices ne manquent pas, que ça soit au poids du corps ou avec...

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