Programme complet avec haltères
Les filles, voici un nouveau programme complet réalisable n'importe et nécessitant uniquement une paire d'haltères.
Ce programme se réalise sous forme de circuit training, c'est à...
Circuit abdominaux à la maison
Cette semaine Elodie Fit Training nous propose un programme complet pour abdominaux à réaliser à la maison ou en salle de sport. Ce programme...
Entrainement à la maison
Dans cette nouvelle vidéo Elodie Fit training propose un programme complet pour travailler entièrement le corps et votre cardio à la maison et sans matériel.
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Programme jambes [Juanito Power Training]
Voici une séance d'entrainement par Juanito Power Training Coaching idéale pour développer la masse musculaire de vos jambes. N'oubliez pas que les jambes représentent plus d'un...
Challenge : se sculpter des fesses bombées
Georgia Secrets vous présente à travers cette vidéo un programme d’entrainement au poids du corps à réaliser chez soi, en salle de sports ou...
Les 44 meilleurs exercices au poids du corps
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En matière de musculation les exercices ne manquent pas, que ça soit au poids du corps ou avec...