Tag: musculation
Brûlez un maximum de graisse avec cet entrainement haute intensité
L'entrainement à haute et très haute intensité (ici méthode TABATA) est l'un des meilleurs moyens pour maximiser vos résultats en matière de perte de poids....
4 programmes de musculation épaule
Les épaules ou aussi appelées deltoïdes sont le groupe musculaire le plus largement recruté dans le haut du corps du fait quelles participe à...
4 techniques d’entrainement efficaces pour brûler de la graisse
4 techniques d'entrainement efficaces pour brûler de la graisse
Se débarrasser de sa graisse corporelle n’est pas forcément évident pour tout le monde, certains y...
Recette musculation : OMELETTE AUX POIVRONS TOASTES SUR PAIN COMPLET
En matière de musculation il faut avoir de l'imagination pour varier les plaisirs tout en respectant son programme alimentaire et donc atteindre ses objectifs.
Voici...
Recette musculation : BURGER 280 ET FRITES DE PATATE DOUCE
En matière de musculation il n'est pas évident de bien respecter sa diète tout en se faisant plaisir et ceux d'autant plus si vous...
AnabolicGenes : L’analyse ADN en musculation
L'ANALYSE ADN EN MUSCULATION, UNE VERITABLE REVOLUTION ?
L'ADN est 'le mode d'emploi' de tout notre organisme ou plus précisément de nos cellules. Il dicte son...
5 programmes de musculation abdominaux
5 programmes de musculation abdominaux
Développer ses abdominaux demande une certaine dextérité, il existe des centaines d’exercices différents pour les travailler sous tous les angles....
Programme de musculation 8×8
Votre corps est une machine, mais celle-ci s’adapte rapidement à votre quotidien. Brusquez la, choquez la pendant plusieurs semaines avec des entraînements très difficiles,...
Programme de musculation pectoraux et dos en superset
Il existe de nombreux programmes de musculation pour les pectoraux et le dos, cependant il en existe très peu qui combinent les deux sous...
Glucides, sucres, hydrates de carbone et musculation
Les glucides, sucres, hydrates de carbone et musculation
Les glucides, ou plus communément appelé sucre ou encore hydrate de carbone sont la principale source d’énergie...