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Toute l’actualité et les faits divers du monde de la musculation, fitness et nutrition.

Tapis de course ou tapis de marche ? Quelles différences ?

Saviez-vous que rester assis au même endroit pendant trop longtemps peut être nocif pour votre corps et provoquer des blessures ? L'Organisation...

AnabolicGenes : L’analyse ADN en musculation

L'ANALYSE ADN EN MUSCULATION, UNE VERITABLE REVOLUTION ? L'ADN est 'le mode d'emploi' de tout notre organisme ou plus précisément de nos cellules. Il dicte son...

Le coach sportif : un allié au fitness à Paris

Être en forme et garder la ligne n’est pas toujours facile. Lorsqu'on est entouré de restaurants ouverts toute la journée, de glaces...

Entrainement à la maison

Dans cette nouvelle vidéo Elodie Fit training propose un programme complet pour travailler entièrement le corps et votre cardio à la maison et sans matériel. Il...

Quel massage pour favoriser la récupération musculaire ?

La récupération musculaire est un aspect crucial de tout programme d'entraînement ou de bien-être. Les massages, en tant que forme de thérapie...

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Le CrossFit, culture de l’effort

Le CrossFit est une technique d’entrainement développée aux USA, plus précisément en Californie dans les années 1970. C’est une activité sportive qui mélange plusieurs sports dans...

Quelle est la meilleure protéine vegan pour la musculation ?

Pourquoi avons-nous besoin de protéines ? Les protéines font partie intégrante de notre alimentation. Elles représentent environ 17 % du poids de notre...

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