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Toute l’actualité et les faits divers du monde de la musculation, fitness et nutrition.

La protéine de bœuf “Beef Shake” de Neos Nutrition

Ces derniers temps, vous avez peut être remarqué l'apparition de pots de protéine de bœuf dans les magasins de complément alimentaire ou sur internet. Ce...

Le petit déjeuner moderne, l’une des plus grosses erreurs en nutrition

Le petit déjeuner est à l'heure actuelle l'une des plus grosses erreurs en nutrition. On dit que le petit déjeuner est le repas le...

Comment muscler ses avant bras

Bonjour à tous, une rapide présentation, je m’appelle Blouson au Sommet et on m’a cordialement convié pour écrire cet article sur Fitness Musculation Nutrition,...

10 citations de motivation

1. Il est toujours trop tôt pour abandonner. 2. Vous êtes à un entraînement de la bonne humeur et de bonnes sensations. 3. Même si vous...

Renforcez vos lombaires pour mieux progresser et éviter les blessures

Dans cette vidéo YouTube sur la musculation, Matthieu TOUSSAINT et Enzo Foukra vous donnent deux exercices à réaliser afin de renforcer vos lombaires afin d'éviter les blessures...

Circuit abdominaux à la maison

Cette semaine Elodie Fit Training nous propose un programme complet pour abdominaux à réaliser à la maison ou en salle de sport. Ce programme...

AnabolicGenes : L’analyse ADN en musculation

L'ANALYSE ADN EN MUSCULATION, UNE VERITABLE REVOLUTION ? L'ADN est 'le mode d'emploi' de tout notre organisme ou plus précisément de nos cellules. Il dicte son...

Entrainement à la maison

Dans cette nouvelle vidéo Elodie Fit training propose un programme complet pour travailler entièrement le corps et votre cardio à la maison et sans matériel. Il...

Le CrossFit, culture de l’effort

Le CrossFit est une technique d’entrainement développée aux USA, plus précisément en Californie dans les années 1970. C’est une activité sportive qui mélange plusieurs sports dans...

Le sucre caché dans notre alimentation

Nous le savons tous, même si beaucoup d'entre nous se voilent la face quotidiennement. L'alimentation moderne est une industrie à échelle planétaire, la société...

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