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Toute l’actualité et les faits divers du monde de la musculation, fitness et nutrition.

Renforcez vos lombaires pour mieux progresser et éviter les blessures

Dans cette vidéo YouTube sur la musculation, Matthieu TOUSSAINT et Enzo Foukra vous donnent deux exercices à réaliser afin de renforcer vos lombaires afin d'éviter les blessures...

4 astuces pour améliorer sa récupération musculaire

La récupération musculaire est un aspect essentiel du bien-être et de la performance sportive. Que vous soyez un athlète chevronné ou un...

Comment souscrire à une box régime peut vous aider dans votre...

Vous souhaitez perdre du poids durablement ou tout simplement manger plus sainement pour votre santé ? Vous allez devoir rééquilibrer votre alimentation...

Faut-il investir dans un rameur ?

La perte de poids et la bonne santé en passant par la silhouette svelte et la bonne humeur, les bienfaits du sport...

Circuit abdominaux à la maison

Cette semaine Elodie Fit Training nous propose un programme complet pour abdominaux à réaliser à la maison ou en salle de sport. Ce programme...

L’Importance de l’Amplitude des Mouvements en Musculation

Dans le monde de la musculation, l'amplitude des mouvements est un sujet souvent débattu mais essentiel pour maximiser l'efficacité de l'entraînement. Cet...

Tapis de course ou tapis de marche ? Quelles différences ?

Saviez-vous que rester assis au même endroit pendant trop longtemps peut être nocif pour votre corps et provoquer des blessures ? L'Organisation...

AnabolicGenes : L’analyse ADN en musculation

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