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Toute l'actualité et les faits divers du monde de la musculation, fitness et nutrition.

Ancien obèse morbide, il perd plus de 80Kg

Ancien obèse morbide cet homme a décidé un jour de reprendre sa vie en main. Il faut beaucoup de courage mais surtout de motivation...

Antony Rouxel, athlète et coach sportif

Tous d’abord merci pour m’avoir invité à faire parti de l’équipe en tant que coach/préparateur de Fitness Musculation Nutrition. Cela fait maintenant un moment...

La protéine de bœuf “Beef Shake” de Neos Nutrition

Ces derniers temps, vous avez peut être remarqué l'apparition de pots de protéine de bœuf dans les magasins de complément alimentaire ou sur internet. Ce...

Le petit déjeuner moderne, l’une des plus grosses erreurs en nutrition

Le petit déjeuner est à l'heure actuelle l'une des plus grosses erreurs en nutrition. On dit que le petit déjeuner est le repas le...

Comment muscler ses avant bras

Bonjour à tous, une rapide présentation, je m’appelle Blouson au Sommet et on m’a cordialement convié pour écrire cet article sur Fitness Musculation Nutrition,...

10 citations de motivation

1. Il est toujours trop tôt pour abandonner. 2. Vous êtes à un entraînement de la bonne humeur et de bonnes sensations. 3. Même si vous...

Renforcez vos lombaires pour mieux progresser et éviter les blessures

Dans cette vidéo YouTube sur la musculation, Matthieu TOUSSAINT et Enzo Foukra vous donnent deux exercices à réaliser afin de renforcer vos lombaires afin d'éviter les blessures...

Circuit abdominaux à la maison

Cette semaine Elodie Fit Training nous propose un programme complet pour abdominaux à réaliser à la maison ou en salle de sport. Ce programme...

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L'objectif d'un programme de masse sèche est de dessiner le volume musculaire gagné en brûlant la bonne quantité de calories pour éliminer un maximum...