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Toute l’actualité et les faits divers du monde de la musculation, fitness et nutrition.

Elle arrête de boire du coca et perd la moitié de...

Nous savons tous que les sodas sont bourrés de sucre, que boire un verre de soda peut représenter jusqu’à 8 carrés de sucre pour certains....

Programme complet avec haltères

Les filles, voici un nouveau programme complet réalisable n'importe et nécessitant uniquement une paire d'haltères. Ce programme se réalise sous forme de circuit training, c'est à...

Comment choisir un rameur ?

Encore appelé « aviron indoor », le rameur est certainement l’équipement de fitness le plus complet qui existe. En effet, il permet de travailler...

Le LAIT est il DANGEREUX pour la SANTE ?

Le lait de vache est un facteur de diabète, de cataracte, de risque cardio-vasculaire et de cancer… On nous bassine depuis plus de 60 ans...

Comment choisir un bon vélo elliptique ?

Pour brûler les graisses et garder une bonne condition physique, il existe de nombreuses possibilités. Le sport est certainement la meilleure option,...

Programme complet pour abdominaux

En matière de fitness, musculation il existe une multitude d'exercices et de combinaison possible pour cibler un ou plusieurs muscles en particulier. Pour les...

L’entrainement abdos de Lazar Angelov

Lazar Angelov est un célèbre athlète Bulgare qui doit sa notoriété à son magnifique physique. Il à su rassembler sur les réseaux sociaux plus de...

Comment choisir un rameur pour la maison ?

Aujourd’hui, le cardio-training appartient à la catégorie des appareils de sport les plus efficaces. Il vous permet à la fois de travailler...

Les 44 meilleurs exercices au poids du corps

Les meilleurs exercices au poids du corps En matière de musculation les exercices ne manquent pas, que ça soit au poids du corps ou avec...

Laurane GARDINER, athlète et préparatrice physique

Prénom / NOM : Laurane GARDINER Poids : 58kg Taille : 157cm Passé sportif : J’ai fait de la danse modern-jazz, de salsa, du hip-hop, de l’afro...

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