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Toute l’actualité et les faits divers du monde de la musculation, fitness et nutrition.

Programme complet pour abdominaux

En matière de fitness, musculation il existe une multitude d'exercices et de combinaison possible pour cibler un ou plusieurs muscles en particulier. Pour les...

Ancien obèse morbide, il perd plus de 80Kg

Ancien obèse morbide cet homme a décidé un jour de reprendre sa vie en main. Il faut beaucoup de courage mais surtout de motivation...

Antony Rouxel, athlète et coach sportif

Tous d’abord merci pour m’avoir invité à faire parti de l’équipe en tant que coach/préparateur de Fitness Musculation Nutrition. Cela fait maintenant un moment...

La protéine de bœuf “Beef Shake” de Neos Nutrition

Ces derniers temps, vous avez peut être remarqué l'apparition de pots de protéine de bœuf dans les magasins de complément alimentaire ou sur internet. Ce...

Circuit abdominaux à la maison

Cette semaine Elodie Fit Training nous propose un programme complet pour abdominaux à réaliser à la maison ou en salle de sport. Ce programme...

Programme complet avec haltères

Les filles, voici un nouveau programme complet réalisable n'importe et nécessitant uniquement une paire d'haltères. Ce programme se réalise sous forme de circuit training, c'est à...

L’entrainement abdos de Lazar Angelov

Lazar Angelov est un célèbre athlète Bulgare qui doit sa notoriété à son magnifique physique. Il à su rassembler sur les réseaux sociaux plus de...

Elle arrête de boire du coca et perd la moitié de...

Nous savons tous que les sodas sont bourrés de sucre, que boire un verre de soda peut représenter jusqu’à 8 carrés de sucre pour certains....

Laurane GARDINER, athlète et préparatrice physique

Prénom / NOM : Laurane GARDINER Poids : 58kg Taille : 157cm Passé sportif : J’ai fait de la danse modern-jazz, de salsa, du hip-hop, de l’afro...

Le petit déjeuner moderne, l’une des plus grosses erreurs en nutrition

Le petit déjeuner est à l'heure actuelle l'une des plus grosses erreurs en nutrition. On dit que le petit déjeuner est le repas le...

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Nous sommes tous les jours exposés à des produits chimiques, et ce, dès le début de la journée… Lotion pour le corps,...