Programme complet avec haltères
Les filles, voici un nouveau programme complet réalisable n'importe et nécessitant uniquement une paire d'haltères.
Ce programme se réalise sous forme de circuit training, c'est à...
Le LAIT est il DANGEREUX pour la SANTE ?
Le lait de vache est un facteur de diabète, de cataracte, de risque cardio-vasculaire et de cancer… On nous bassine depuis plus de 60 ans...
L’Importance de l’Amplitude des Mouvements en Musculation
Dans le monde de la musculation, l'amplitude des mouvements est un sujet souvent débattu mais essentiel pour maximiser l'efficacité de l'entraînement. Cet...
Pourquoi les protéines en poudre sont-elles si populaires auprès des sportifs...
Les protéines en poudre sont très populaires auprès des sportifs car elles sont une excellente source de protéines. Ces dernières sont essentielles...
Elle arrête de boire du coca et perd la moitié de...
Nous savons tous que les sodas sont bourrés de sucre, que boire un verre de soda peut représenter jusqu’à 8 carrés de sucre pour certains....
Solutions naturelles et innovantes pour se relaxer et Booster son énergie
Tout le monde, y compris les sportifs les plus actifs sont soumis à des problèmes de stress. Les facteurs liés à la...
Playlist motivation training
Ecouter de la musique pendant votre entrainement peux vous aider dans vos séances.
Amélioration de la concentration et aussi de vos performances (plus concentré, plus...
Nos meilleurs conseils pour une récupération physique de qualité
La récupération physique est l'un des piliers essentiels pour quiconque cherche à optimiser ses performances sportives ou à maintenir son corps en bonne forme....
Comment muscler ses avant bras
Bonjour à tous, une rapide présentation, je m’appelle Blouson au Sommet et on m’a cordialement convié pour écrire cet article sur Fitness Musculation Nutrition,...
3 astuces efficaces pour vite perdre du poids
Vous voulez rapidement perdre du poids ? La première des choses à savoir, c’est qu’il n’y a pas d’astuce miracle. Les méthodes drastiques pour des...