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Toute l’actualité et les faits divers du monde de la musculation, fitness et nutrition.

Programme complet pour abdominaux

En matière de fitness, musculation il existe une multitude d'exercices et de combinaison possible pour cibler un ou plusieurs muscles en particulier. Pour les...

Les 44 meilleurs exercices au poids du corps

Les meilleurs exercices au poids du corps En matière de musculation les exercices ne manquent pas, que ça soit au poids du corps ou avec...

Brûlez un maximum de graisse avec cet entrainement haute intensité

L'entrainement à haute et très haute intensité (ici méthode TABATA) est l'un des meilleurs moyens pour maximiser vos résultats en matière de perte de poids....

Comment choisir un rameur ?

Encore appelé « aviron indoor », le rameur est certainement l’équipement de fitness le plus complet qui existe. En effet, il permet de travailler...

Comment souscrire à une box régime peut vous aider dans votre...

Vous souhaitez perdre du poids durablement ou tout simplement manger plus sainement pour votre santé ? Vous allez devoir rééquilibrer votre alimentation...

Tapis de course ou tapis de marche ? Quelles différences ?

Saviez-vous que rester assis au même endroit pendant trop longtemps peut être nocif pour votre corps et provoquer des blessures ? L'Organisation...

Playlist motivation training

Ecouter de la musique pendant votre entrainement peux vous aider dans vos séances. Amélioration de la concentration et aussi de vos performances (plus concentré, plus...

Le CrossFit, culture de l’effort

Le CrossFit est une technique d’entrainement développée aux USA, plus précisément en Californie dans les années 1970. C’est une activité sportive qui mélange plusieurs sports dans...

Ancien obèse morbide, il perd plus de 80Kg

Ancien obèse morbide cet homme a décidé un jour de reprendre sa vie en main. Il faut beaucoup de courage mais surtout de motivation...

Renforcez vos lombaires pour mieux progresser et éviter les blessures

Dans cette vidéo YouTube sur la musculation, Matthieu TOUSSAINT et Enzo Foukra vous donnent deux exercices à réaliser afin de renforcer vos lombaires afin d'éviter les blessures...

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