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Toute l’actualité et les faits divers du monde de la musculation, fitness et nutrition.

Laurane GARDINER, athlète et préparatrice physique

Prénom / NOM : Laurane GARDINER Poids : 58kg Taille : 157cm Passé sportif : J’ai fait de la danse modern-jazz, de salsa, du hip-hop, de l’afro...

AnabolicGenes, les résultats de l’analyse ADN

La dernière fois nous vous parlions de l’analyse ADN pour développer ses connaissances sur soi-même et optimiser ses résultats grâce à la société AnabolicGenes. Le...

Ancien obèse morbide, il perd plus de 80Kg

Ancien obèse morbide cet homme a décidé un jour de reprendre sa vie en main. Il faut beaucoup de courage mais surtout de motivation...

Renforcez vos lombaires pour mieux progresser et éviter les blessures

Dans cette vidéo YouTube sur la musculation, Matthieu TOUSSAINT et Enzo Foukra vous donnent deux exercices à réaliser afin de renforcer vos lombaires afin d'éviter les blessures...

Le sucre caché dans notre alimentation

Nous le savons tous, même si beaucoup d'entre nous se voilent la face quotidiennement. L'alimentation moderne est une industrie à échelle planétaire, la société...

Le petit déjeuner moderne, l’une des plus grosses erreurs en nutrition

Le petit déjeuner est à l'heure actuelle l'une des plus grosses erreurs en nutrition. On dit que le petit déjeuner est le repas le...

La protéine de bœuf “Beef Shake” de Neos Nutrition

Ces derniers temps, vous avez peut être remarqué l'apparition de pots de protéine de bœuf dans les magasins de complément alimentaire ou sur internet. Ce...

10 citations de motivation

1. Il est toujours trop tôt pour abandonner. 2. Vous êtes à un entraînement de la bonne humeur et de bonnes sensations. 3. Même si vous...

Antony Rouxel, athlète et coach sportif

Tous d’abord merci pour m’avoir invité à faire parti de l’équipe en tant que coach/préparateur de Fitness Musculation Nutrition. Cela fait maintenant un moment...

Programme complet pour abdominaux

En matière de fitness, musculation il existe une multitude d'exercices et de combinaison possible pour cibler un ou plusieurs muscles en particulier. Pour les...

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