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Toute l’actualité et les faits divers du monde de la musculation, fitness et nutrition.

Quel massage pour favoriser la récupération musculaire ?

La récupération musculaire est un aspect crucial de tout programme d'entraînement ou de bien-être. Les massages, en tant que forme de thérapie...

Comment muscler ses avant bras

Bonjour à tous, une rapide présentation, je m’appelle Blouson au Sommet et on m’a cordialement convié pour écrire cet article sur Fitness Musculation Nutrition,...

Comment choisir un rameur pour la maison ?

Aujourd’hui, le cardio-training appartient à la catégorie des appareils de sport les plus efficaces. Il vous permet à la fois de travailler...

Utiliser un simulateur de golfpour garder la forme

Un simulateur de golf est une installation virtuelle composée d'une enceinte et d'un écran. Celui-ci est doté de la technologie permettant d'analyser...

Laurane GARDINER, athlète et préparatrice physique

Prénom / NOM : Laurane GARDINER Poids : 58kg Taille : 157cm Passé sportif : J’ai fait de la danse modern-jazz, de salsa, du hip-hop, de l’afro...

Combien de calories par jour pour maigrir : un guide pour...

Dans la quête de la perte de poids, il est essentiel de comprendre l'importance des calories et leur rôle dans notre alimentation quotidienne....

À la découverte des conseils pour bien choisir son école d’art...

L’art martial fait partie des sports les plus pratiqués des enfants et adultes dans le monde. Il permet d’améliorer son caractère, sa...

Faut-il investir dans un rameur ?

La perte de poids et la bonne santé en passant par la silhouette svelte et la bonne humeur, les bienfaits du sport...

Les 44 meilleurs exercices au poids du corps

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Le coach sportif : un allié au fitness à Paris

Être en forme et garder la ligne n’est pas toujours facile. Lorsqu'on est entouré de restaurants ouverts toute la journée, de glaces...

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