Laurane GARDINER, athlète et préparatrice physique
Prénom / NOM : Laurane GARDINER
Poids : 58kg
Taille : 157cm
Passé sportif : J’ai fait de la danse modern-jazz, de salsa, du hip-hop, de l’afro...
Entrainement à la maison
Dans cette nouvelle vidéo Elodie Fit training propose un programme complet pour travailler entièrement le corps et votre cardio à la maison et sans matériel.
Il...
3 astuces efficaces pour vite perdre du poids
Vous voulez rapidement perdre du poids ? La première des choses à savoir, c’est qu’il n’y a pas d’astuce miracle. Les méthodes drastiques pour des...
Ancien obèse morbide, il perd plus de 80Kg
Ancien obèse morbide cet homme a décidé un jour de reprendre sa vie en main. Il faut beaucoup de courage mais surtout de motivation...
Le CBD et les athlètes : Stress, sommeil, concentration
Le cannabidiol ou CBD, qui provient des inflorescences femelles du cannabis, semble être très apprécié, notamment dans le milieu sportif. Cela est dû à...
Le petit déjeuner moderne, l’une des plus grosses erreurs en nutrition
Le petit déjeuner est à l'heure actuelle l'une des plus grosses erreurs en nutrition. On dit que le petit déjeuner est le repas le...
Comment choisir un rameur ?
Encore appelé « aviron indoor », le rameur est certainement l’équipement de fitness le plus complet qui existe. En effet, il permet de travailler la plupart...
Conseils pour améliorer ses performances en salle de fitness
Plusieurs personnes vont à la salle de fitness pour pratiquer des activités et ainsi entretenir leurs corps. Au fil des mois à la salle,...
Comment muscler ses avant bras
Bonjour à tous, une rapide présentation, je m’appelle Blouson au Sommet et on m’a cordialement convié pour écrire cet article sur Fitness Musculation Nutrition,...
Tapis de course ou tapis de marche ? Quelles différences ?
Saviez-vous que rester assis au même endroit pendant trop longtemps peut être nocif pour votre corps et provoquer des blessures ? L'Organisation mondiale de...


















