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Toute l’actualité et les faits divers du monde de la musculation, fitness et nutrition.

Le sport pendant les règles : quelles sont les protections adéquates ?

Le sport est bénéfique pour la santé, le moral et le bien-être. Mais, quand on a ses règles, on peut se sentir...

Programme complet avec haltères

Les filles, voici un nouveau programme complet réalisable n'importe et nécessitant uniquement une paire d'haltères. Ce programme se réalise sous forme de circuit training, c'est à...

Le coach sportif : un allié au fitness à Paris

Être en forme et garder la ligne n’est pas toujours facile. Lorsqu'on est entouré de restaurants ouverts toute la journée, de glaces...

La physiothérapie dans le traitement des douleurs musculaires

Les douleurs musculaires sont un problème courant que rencontrent de nombreuses personnes à travers le monde. Elles peuvent être causées par une...

Tapis de course ou tapis de marche ? Quelles différences ?

Saviez-vous que rester assis au même endroit pendant trop longtemps peut être nocif pour votre corps et provoquer des blessures ? L'Organisation...

Ancien obèse morbide, il perd plus de 80Kg

Ancien obèse morbide cet homme a décidé un jour de reprendre sa vie en main. Il faut beaucoup de courage mais surtout de motivation...

Combien de calories par jour pour maigrir : un guide pour...

Dans la quête de la perte de poids, il est essentiel de comprendre l'importance des calories et leur rôle dans notre alimentation quotidienne....

Brûlez un maximum de graisse avec cet entrainement haute intensité

L'entrainement à haute et très haute intensité (ici méthode TABATA) est l'un des meilleurs moyens pour maximiser vos résultats en matière de perte de poids....

Circuit abdominaux à la maison

Cette semaine Elodie Fit Training nous propose un programme complet pour abdominaux à réaliser à la maison ou en salle de sport. Ce programme...

Le petit déjeuner moderne, l’une des plus grosses erreurs en nutrition

Le petit déjeuner est à l'heure actuelle l'une des plus grosses erreurs en nutrition. On dit que le petit déjeuner est le repas le...

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