Faire du sport chez soi avec un banc de musculation

Le sport est recommandé pour un bon entretien de sa santé, il requiert cependant un minimum de volonté. De nombreux facteurs peuvent nous faire...

Banc de musculation pour du fitness à la maison

Beaucoup de gens pratique le fitness en salle de sport, mais nombreux d'entre vous n'ont pas la possibilité de se payer un abonnement mensuel. Des...

Le sommeil, clé de la performance sportive

Lorsque l’on parle de performance sportive, la plupart d’entre nous comprenons l’importance des entrainements, de la préparation mentale ainsi que de la...

14 avantages surprenants des plateformes vibrantes

Les plateformes vibrantes font vibrer. Partons de cette affirmation évidente. En quoi cela peut-il vous être bénéfique ? Ces stimuli contractent vos muscles...

7 façons d’éviter les blessures en musculation

La reprise du sport et plus particulièrement de la musculation peut être compliqué après une pause. Voici des astuces permettant de reprendre...

Combien de fois par semaine faire de la musculation quand on...

Lorsque vous commencez l'entraînement musculaire, déterminez le poids qui vous convient le mieux pour chaque exercice de musculation. Choisissez un poids (ou...

Les 5 Habitudes des personnes qui réussissent en musculation

Salut à tous, je suis Cédric Girs du Blog Commencer la Musculation. Aujourd’hui'hui j'aimerais vous partager 5 habitudes Ultimes des gens qui réussissent en musculation...

Tapis de course ou tapis de marche ? Quelles différences ?

Saviez-vous que rester assis au même endroit pendant trop longtemps peut être nocif pour votre corps et provoquer des blessures ? L'Organisation...

DERNIERS ARTICLES

Les 5 avantages d’opter pour des cours particuliers en sport de...

Le krav-maga est une technique de défense israélienne. Elle consiste à se protéger contre un agresseur en usant de tout ce qui...