Le sommeil, clé de la performance sportive
Lorsque l’on parle de performance sportive, la plupart d’entre nous comprenons l’importance des entrainements, de la préparation mentale ainsi que de la nutrition...
Mais quand...
7 façons d’éviter les blessures en musculation
La reprise du sport et plus particulièrement de la musculation peut être compliqué après une pause. Voici des astuces permettant de reprendre en douceur...
14 avantages surprenants des plateformes vibrantes
Les plateformes vibrantes font vibrer. Partons de cette affirmation évidente. En quoi cela peut-il vous être bénéfique ?
Ces stimuli contractent vos muscles et activent...
Tapis de course ou tapis de marche ? Quelles différences ?
Saviez-vous que rester assis au même endroit pendant trop longtemps peut être nocif pour votre corps et provoquer des blessures ? L'Organisation mondiale de...
Les avantages de la ceinture abdominale pour le corps
Un ventre enrobé peut témoigner d’une mauvaise habitude alimentaire, cause principale de l’accumulation de la graisse abdominale. Se mettre au régime n’apparaît pas toujours...
Le sport pendant les règles : quelles sont les protections adéquates ?
Le sport est bénéfique pour la santé, le moral et le bien-être. Mais, quand on a ses règles, on peut se sentir moins motivée,...
Combien de fois par semaine faire de la musculation quand on...
Lorsque vous commencez l'entraînement musculaire, déterminez le poids qui vous convient le mieux pour chaque exercice de musculation. Choisissez un poids (ou une couleur...
Les 5 Habitudes des personnes qui réussissent en musculation
Salut à tous, je suis Cédric Girs du Blog Commencer la Musculation.
Aujourd’hui'hui j'aimerais vous partager 5 habitudes Ultimes des gens qui réussissent en musculation...
Les 5 avantages d’opter pour des cours particuliers en sport de...
Le krav-maga est une technique de défense israélienne. Elle consiste à se protéger contre un agresseur en usant de tout ce qui est à...
Comment devenir coach sportif ?
Vous êtes depuis ces dernières année intéressé par le sport en générale, la nutrition, la santé, et tous ces sujets liés. Vous vous demandez...



















