7 façons d’éviter les blessures en musculation

La reprise du sport et plus particulièrement de la musculation peut être compliqué après une pause. Voici des astuces permettant de reprendre en douceur...

Les compléments alimentaires pour perdre du poids ?

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Beaucoup pensent que les compléments alimentaires sont la solution à tous leur problème. Vous voulez prendre du muscle ? Alors consommez de la whey...

Utiliser un simulateur de golfpour garder la forme

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Un simulateur de golf est une installation virtuelle composée d'une enceinte et d'un écran. Celui-ci est doté de la technologie permettant d'analyser votre swing...

Boutique en ligne de fitness

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Les boutiques en lignes on les connait tous ! Celle que je vous présente aujourd'hui est spécialisé dans le fitness et la musculation avec...

Combien de fois par semaine faire de la musculation quand on...

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Lorsque vous commencez l'entraînement musculaire, déterminez le poids qui vous convient le mieux pour chaque exercice de musculation. Choisissez un poids (ou une couleur...

Tapis de course ou tapis de marche ? Quelles différences ?

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Saviez-vous que rester assis au même endroit pendant trop longtemps peut être nocif pour votre corps et provoquer des blessures ? L'Organisation mondiale de...

Banc de musculation pour du fitness à la maison

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Beaucoup de gens pratique le fitness en salle de sport, mais nombreux d'entre vous n'ont pas la possibilité de se payer un abonnement mensuel. Des...

Les 5 avantages d’opter pour des cours particuliers en sport de...

Le krav-maga est une technique de défense israélienne. Elle consiste à se protéger contre un agresseur en usant de tout ce qui est à...

Le sommeil, clé de la performance sportive

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Lorsque l’on parle de performance sportive, la plupart d’entre nous comprenons l’importance des entrainements, de la préparation mentale ainsi que de la nutrition... Mais quand...

Le sport pendant les règles : quelles sont les protections adéquates ?

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Le sport est bénéfique pour la santé, le moral et le bien-être. Mais, quand on a ses règles, on peut se sentir moins motivée,...

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