Comment sculpter vos abdos en quatre semaines ?
L'été est là, et qui ne rêve pas en cette saison d'afficher fièrement ce fameux "SIX-PACK" ? cela exige de la ténacité et pas...
Programme de musculation pectoraux et dos en superset
Il existe de nombreux programmes de musculation pour les pectoraux et le dos, cependant il en existe très peu qui combinent les deux sous...
Programme de musculation 8×8
Votre corps est une machine, mais celle-ci s’adapte rapidement à votre quotidien. Brusquez la, choquez la pendant plusieurs semaines avec des entraînements très difficiles,...
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Développer ses abdominaux demande une certaine dextérité, il existe des centaines d’exercices différents pour les travailler sous tous les angles....
Le coaching personnalisé en musculation : la clé d’une progression optimale
La stagnation en musculation représente l'un des défis les plus frustrants pour les pratiquants, qu'ils soient débutants ou expérimentés. Après des mois d'entraînement régulier,...
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