Lauren Irick, son programme de musculation
Lauren Ircik est une jeune athlète de 26 ans, pesant actuellement 61 Kilos. Atteinte d'un trouble de l'alimentation jusqu'en 2013, elle ne pesait que 45...
4 programmes de musculation épaule
Les épaules ou aussi appelées deltoïdes sont le groupe musculaire le plus largement recruté dans le haut du corps du fait quelles participe à...
5 programmes de musculation abdominaux
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Développer ses abdominaux demande une certaine dextérité, il existe des centaines d’exercices différents pour les travailler sous tous les angles....
Programme de remise en forme : 5 étapes pour commencer
Vous n'êtes qu'à cinq étapes d'un mode de vie plus sain.
L'activité physique peut réduire votre risque de maladie...