Programme de musculation 8×8
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Développer ses abdominaux demande une certaine dextérité, il existe des centaines d’exercices différents pour les travailler sous tous les angles....
4 programmes de musculation épaule
Les épaules ou aussi appelées deltoïdes sont le groupe musculaire le plus largement recruté dans le haut du corps du fait quelles participe à...
Steve Cook, son programme de musculation
Steve Cook est un athlète de 31 ans IFBB Physique PRO mondialement connu dans l'univers du fitness et de la musculation grâce à son...