Construire un programme alimentaire

*Le guide est simplifié pour être à la porté de tous, pour davantage d'informations je vous met en parralèle des liens ou vous aurez...

Pourquoi bien manger est devenu difficile de nos jours ?

L’évolution de la société à fait que à l'heure actuelle pour bien manger (sainement tout du moins) est  extrêmement difficile. Notre société est devenue une...

Programme musculation prise de masse 4 jours

Programme musculation prise de masse 4 jours Il existe de nombreux programmes de musculation avec différentes techniques, nous avons conçu pour vous ce programme d'entraînement...

Programme de musculation: WOLWERINE – Hugh Jackman

Séance 1 :   Développé couché Series : 4 Reps : 5/4/3/10 Développé avec haltères Series : 4 Reps : 10 Développé nuque Series : 4 Reps : 10 Développé cubain Series : 4 Reps : 10 DIPS Series...

DERNIERS ARTICLES

Comment prendre de la masse sèche

L'objectif d'un programme de masse sèche est de dessiner le volume musculaire gagné en brûlant la bonne quantité de calories pour éliminer un maximum...