Pourquoi opter pour le sport à la maison ?
Aujourd’hui, il n’est plus un doute que le sport participe au bien-être de l’organisme. Néanmoins, avec les obligations du quotidien, les équipes à dynamiser,...
Les nouvelles méthodes d’entraînement musculaire
Comment améliorer son programme de Fitness : En Salle, chez un professionnel de la santé (Kinésithérapeute) ou encore à la maison... Découvrez l'univers des...
Les exercices polyarticulaires : un élément clé pour un programme de...
Les exercices polyarticulaires sont des mouvements qui sollicitent plusieurs articulations et groupes musculaires en même temps. Ils sont souvent considérés comme la base d'un...
Quels sont les meilleurs fitgirl sur instagram ?
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Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
On ne le dira jamais assez, pratiquer du sport est un excellent moyen de se maintenir en forme et de se forger une santé...
Pourquoi bien manger est devenu difficile de nos jours ?
L’évolution de la société à fait que à l'heure actuelle pour bien manger (sainement tout du moins) est extrêmement difficile.
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Les bonnes résolutions sportives pour être en forme en 2021
Cela peut paraitre parfois banal, mais les résolutions les plus simples sont les meilleurs. Si en 2021 tu as décidé de changer ton corps,...
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L’objectif de tout pratiquant de musculation est de construire du muscle, développer sa masse musculaire. Cependant,...
La méthode TABATA
La méthode TABATA est l’une des formes les plus populaires d'entraînement à haute intensité. Cet entraînement se compose de 8 phases à très haute...
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A la salle de musculation, quand on débute ou même pour les pratiquants confirmés il...
















