Le HIIT : Le High-Intensity Interval Training
Le HIIT (Le High-Intensity Interval Training) est une technique de haute intensité qui permet une fois bien utilisée et faite correctement de brûler jusqu’à...
Les étirements et la musculation
Les étirements et la musculation : Les 4 meilleures astuces pour ben s’échauffer et éviter les blessures.
Ce n’est sans doute pas un sujet qui...
4 techniques d’entrainement efficaces pour brûler de la graisse
4 techniques d'entrainement efficaces pour brûler de la graisse
Se débarrasser de sa graisse corporelle n’est pas forcément évident pour tout le monde, certains y...
Les nouvelles méthodes d’entraînement musculaire
Comment améliorer son programme de Fitness : En Salle, chez un professionnel de la santé (Kinésithérapeute) ou encore à la maison... Découvrez...
Quels sont les différents types de tapis de course disponibles sur...
Les bienfaits du sport sur la santé physique et mentale ne sont plus à prouver. La course à pied figure en pole position des...
Programme de musculation 8×8
Votre corps est une machine, mais celle-ci s’adapte rapidement à votre quotidien. Brusquez la, choquez la pendant plusieurs semaines avec des entraînements très difficiles,...
10 conseils pour améliorer votre quotidien et vos entrainements
Des petits changements durables peuvent vous aider à mener une vie en meilleure forme. En combinant tout ces conseils vous pouvez améliorer votre quotidien,...
Les facteurs de croissance musculaire
Les facteurs de croissance musculaire
Il a été démontré que les structures des muscles d'athlètes entraînés sont très différentes de celles des sédentaires. Cette modification musculaire résulte...
Programme de musculation pectoraux et dos en superset
Il existe de nombreux programmes de musculation pour les pectoraux et le dos, cependant il en existe très peu qui combinent les deux sous...
Ce que la musculation m’apporte au quotidien
La musculation au sens large du terme (en salle, extérieur, poids du corps, crossFit...) apporte à chacun d'entre nous beaucoup plus que nous le pensons....
DERNIERS ARTICLES
Reprendre le sport après une pause : nos conseils !
Souhaitez-vous reprendre une activité physique régulière après une interruption de plusieurs semaines ou de plusieurs mois ? C’est une excellente décision pour votre...
