Construire un programme alimentaire
*Le guide est simplifié pour être à la porté de tous, pour davantage d'informations je vous met en parralèle des liens ou vous aurez...
7 idées reçues sur la musculation et nutrition
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En matière de musculation et de nutrition les idées reçues sont nombreuses et ont généralement la peau...
Le collagène, un allié sous-estimé
Le collagène est une protéine vitale qui compose les tissus du corps et sert de support à l'organisme tout entier. Le corps a...
A-t-on tous besoin de prendre de la protéine en poudre ?
Le fait que quelque chose s’appelant « protéine en poudre » existe nous montre à quel point les gens aime les protéines. Cela pour une bonne...
Les protéines
Les protéines sont les nutriments les plus importants dans le monde de la musculation, fitness. Ce sont elles qui vont permettre à votre organisme...
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La testostérone est une hormone extrêmement puissante, une puissance mythique dans l'univers de la musculation. Elle est l'un des principaux facteurs de croissance musculaire...
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Les glucides sont bons pour vous. Les glucides sont mauvais pour vous. Il faut faire une diet Keto, exclure les glucides. Le sucre est...
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