4 techniques d’entrainement efficaces pour brûler de la graisse

4 techniques d'entrainement efficaces pour brûler de la graisse Se débarrasser de sa graisse corporelle n’est pas forcément évident pour tout le monde, certains y...

Programme musculation prise de masse SUPER SAIYAN

L'entraînement de musculation nécessite beaucoup de motivation et de courage. Pour les plus aguerris d’entre vous nous avons conçu un programme de musculation prise...

Coach sportif : quels sont les critères pour bien le choisir ?

Faire du sport, c’est bien. Mais c’est encore plus intéressant de se faire suivre par un coach sportif professionnel. En effet, en faisant appel...

Lauren Irick, son programme de musculation

Lauren Ircik est une jeune athlète de 26 ans, pesant actuellement 61 Kilos. Atteinte d'un trouble de l'alimentation jusqu'en 2013, elle ne pesait que 45...

Le guide de la perte de poids

Perdre du poids peut paraître facile mais complexe à la fois. Nous sommes ce que nous mangeons, il est donc indispensable de revoir notre...

Programme de musculation 8×8

Votre corps est une machine, mais celle-ci s’adapte rapidement à votre quotidien. Brusquez la, choquez la pendant plusieurs semaines avec des entraînements très difficiles,...

Programme de musculation bras en superset

Programme de musculation bras en superset Exterminez vos bras pour un maximum de gains. Il existe de nombreux programmes pour les biceps ou les triceps...

Pourquoi opter pour le sport à la maison ?

Aujourd’hui, il n’est plus un doute que le sport participe au bien-être de l’organisme. Néanmoins, avec les obligations du quotidien, les équipes à dynamiser,...

5 erreurs au SQUAT

Nous avons dans notre article précédent la bonne méthode d’exécuter le mouvement du squat correctement. Aujourd’hui et afin de vous faciliter la tâche, nous...

Planification et préparation des repas

Pourquoi planifier vos repas ? Qui dit pratique d’une activité physique comme la musculation ou le fitness dit nutrition adaptée pour obtenir un maximum de...

DERNIERS ARTICLES

14 avantages surprenants des plateformes vibrantes

Les plateformes vibrantes font vibrer. Partons de cette affirmation évidente. En quoi cela peut-il vous être bénéfique ? Ces stimuli contractent vos muscles...